Trà Lipton là một thức uống khá quen thuộc và ưa chuộng với nhiều người. Với hương vị thơm ngon và đa dạng cách pha chế, đây là loại trà được ưu tiên lựa chọn. Tuy nhiên vẫn có nhiều thắc mắc đặt ra rằng liệu việc uống trà Lipton có mất ngủ không? Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ chi tiết về vấn đề này cũng như những tác dụng tuyệt vời đi kèm mà trà Lipton đem đến cho sức khỏe.
Trà Lipton có gây nên tình trạng mất ngủ đáng lo ngại?
Uống trà Lipton có mất ngủ không? Đây chính là thắc mắc chung của rất nhiều người. Nhận thấy hương vị thơm ngon của trà tuy nhiên người dùng vẫn e ngại bởi lo sợ trà Lipton ảnh hưởng đến giấc ngủ của mình. Liệu sự thật có phải như vậy?
Có thể bạn quan tâm:
- Các loại trà lipton ngon và được nhiều người sử dụng nhất
- Cách pha trà lipton kết hợp với những nguyên liệu khác nhau
- Lợi ích của trà lipton đến với sức khỏe của cơ thể con người
Thật sự không thể phủ nhận được những lợi ích của trà đối với sức khỏe tuy nhiên nó chỉ thực sự phát huy tác dụng khi bạn biết cách sử dụng hợp lý và điều độ. Hàm lượng Cafein có trong trà Lipton khá cao, nó có khả năng kích thích hệ thần kinh trung ương để ngăn chặn các cơn buồn ngủ. Do vậy để đảm bảo giấc ngủ của mình không bị ảnh hưởng, bạn nên tránh uống trà vào buổi tối. Thay vào đó bạn có thể thưởng thức vào buổi sáng và buổi trưa để có tinh thần tỉnh táo làm việc.
Uống trà Lipton có mất ngủ không? Tất nhiên điều này không hoàn toàn đúng với tất cả, mỗi người cơ địa khác nhau thì ảnh hưởng khác nhau. Thậm chí với nhiều người uống trà Lipton vào tối muộn vẫn rất dễ dàng ngủ ngon.
Tuy nhiên đặc biệt lưu ý khi bạn là người quá nhạy cảm với Cafein hoặc là phụ nữ mang thai, cho con bú thì tốt nhất không nên sử dụng trà vào buổi tối. Nó sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn và cả em bé.
Vậy thức uống trà Lipton pha với sữa thì sao? Uống trà Lipton sữa có tốt không? Đây cũng là một cách bạn có thể thử ngay. Nếu như bạn muốn thay đổi một chút về hương vị nguyên thủy hay hạn chế mất ngủ thì có thể thêm một chút béo ngọt của sữa. Thức uống này an toàn hơn rất nhiều so với các loại trà sữa tràn lan ngoài thị trường hiện nay. Bạn có thể kết hợp với một ít gừng, trân châu và pha chế theo khẩu vị để tạo nên hương vị đặc biệt như ý.
Những lưu ý khi sử dụng trà Lipton để tránh mất ngủ và có tác dụng tốt nhất
Để đáp ứng tốt nhất cho nhu cầu người dùng, trà Lipton ngày nay được cho ra thị trường với nhiều dạng như trà túi lọc, trà dùng liền, trà trong lon… Tuy nhiên ở dạng thiết kế nào thì nó vẫn giữ nguyên thành phần và chất lượng như nhau. Vì vậy khi sử dụng để có được hiệu quả tốt nhất và tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, bạn nhất định đừng bỏ qua những lưu ý sau đây:
Không nên lạm dụng
Có thể bạn muốn xem thêm:
- Giảo cổ lam bài thuốc dược liệu quý cho sức khỏe trường thọ
- Bình thủy tinh – Tất tần tật công dụng mà bạn nên biết
Lạm dụng ở đây có nghĩa là bạn sử dụng quá nhiều so với mức vừa phải. Uống trà Lipton có mất ngủ không? Việc uống nhiều hơn 5 – 6 gói mỗi ngày sẽ đem đến tình trạng phản tác dụng. Từ đó bạn có thể sẽ phải đối mặt với các triệu chứng mất ngủ, rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi… Vì vậy đừng quên sử dụng hợp lý và vừa phải ở mức cho phép để có hiệu quả tốt nhất.
Ngoài ra việc pha cùng lúc một lượng trà quá lớn để tăng độ đậm đặc cũng có tác hại tương tự. Hoạt động của trung ương thần kinh bị đảo lộn, co thắt dạ dày…
Không nên uống trà lúc đang đói
Khi đang đói, dạ dày rỗng nhưng bạn lại uống trà vô tình hàm lượng Caffein sẽ khiến cho cơ thể bạn rơi vào tình trạng say trà. Lúc này tay chân sẽ trở nên bủn rủn, buồn nôn, đau đầu, chóng mặt… Vì vậy đừng chủ quan mà hãy sử dụng trà sau khi bạn cảm thấy không còn bị đói.
Ép và nghiền túi trà khi pha
Uống trà Lipton túi lọc có tốt không? Trà túi lọc là một trong những loại được yêu thích nhất bởi tính tiện lợi của nó. Ngoài ra trà Lipton dạng túi lọc cũng đem đến vô vàn những lợi ích tích cực cho cơ thể bạn. Đặc biệt, ngay sau khi sử dụng, túi lọc còn lại bạn có thể sử dụng để đắp mặt giúp chăm sóc da, ngừa mụn. Đồng thời sử dụng để súc miệng, làm mềm tóc cũng vô cùng hiệu quả.
Tuy nhiên khi pha trà túi lọc, bạn nên lưu ý để không nghiền hoặc ép túi. Việc làm này vô tình khiến cho nước trà bị đắng và mất đi vị thơm ngon nguyên thủy của nó. Trên đây là toàn bộ thông tin để giải đáp cho thắc mắc uống trà Lipton có mất ngủ không. Hy vọng rằng qua bài viết bạn đã có thêm nhiều kiến thức mới và hữu ích cho mình.
