Trà thảo mộc có lẽ chẳng còn là cái tên xa lạ với những người con trên đất nước Việt Nam bởi nó được biết đến rộng rãi với nhiều công dụng thần kì mà khó loại thuốc tây nào có thể so bì nổi. Nó mang mùi thơm dịu nhẹ và vô cùng dễ uống nên còn được mọi người sử dụng đều đặn hằng ngày để thay thế cho nước khoáng thông thường.
Tìm hiểu về nguồn gốc ra đời của trà thảo mộc
Trà thảo mộc là danh từ dùng để nói đến loại trà được chiết suất từ nguồn nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên như: lá, thân, rễ, hạt, hoa…. Các bạn có thể lựa chọn dùng nó ở dạng tươi hoặc sấy khô nhằm giữ được độ thơm ngon trong một khoảng thời gian lâu hơn.
Nếu muốn sử dụng loại trà này thì các bạn chỉ cần đun sôi hoặc pha với nước ấm là có ngay ly trà mát lành, thanh lọc, giúp giải độc và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.
Mỗi loại trà thảo mộc có công thức cùng bảng thành phần riêng, có loại chỉ dùng một nguyên liệu duy nhất nhưng có loại lại tạo thành nhờ sự pha trộn, kết hợp nhiều nguyên liệu khác nhau.
Hiện nay mọi người đang dần chuyển sang xu hướng là uống những loại trà có nguồn gốc từ thiên nhiên với việc kết hợp đa dạng các thành phần. Mục đích chính của xu hướng này là giải nhiệt do nóng trong và hỗ trợ điều trị bệnh lý.
Dù trải qua một quá trình nghiên cứu rất dài nhưng đến nay, người ta vẫn chưa biết nguồn gốc chính xác của trà thảo mộc. Một số nhà khoa học phán đoán rằng nó có khả năng đã xuất hiện từ các nền văn minh cổ đại, được cha ông ngày xưa sử dụng để cải thiện sức khỏe về mặt thể chất và mang đến cảm giác thoải mái cho tinh thần.
Tổng hợp một số loại trà thảo mộc có trong tự nhiên
Trà thảo mộc đã được đưa vào sử dụng từ nhiều thế kỷ này, tuy nhiên nó không chỉ bao hàm các loại trà thông dụng mà quen thuộc với mọi người như: trà xanh, trà đen, trà ô long,….
Theo sự phát triển của thời gian, ngoài những lợi ích quý báu về sức khỏe và tinh thần, người ta còn sử dụng trà đơn giản vì hương vị thanh đạm mà thức uống tự nhiên này sở hữu.
Khi nhìn ra một phạm vi rộng lớn hơn, các bạn có thể thấy rằng thế giới trà thảo mộc khổng lồ vượt xa những gì mình nghĩ, với các loại trà được chiết suất từ trái cây khô, hoa lá, gia vị hoặc cây cỏ.
Điều này có nghĩa là nó có thể chứa đựng đa dạng hương thơm và mùi vị khác nhau, tạo ra một sự thay thế hoàn hảo cho đồ uống có đường hoặc nước lọc. Ngoài việc ngon, nó còn giúp các bạn tăng cường sức khỏe, làm đẹp, an thần… Trong thực tế, nó đã được dùng như một phương thuốc tự nhiên để chữa trị nhiều loại bệnh suốt hàng trăm năm.
Trà hoa cúc mang mùi hương dịu nhẹ
Trà hoa cúc được mọi người biết đến nhiều rộng rãi với tác dụng an thần, giúp người dùng có một giấc ngủ ngon và điều này đã được chứng minh qua hai nghiên cứu khoa học.
Trong đó, có một nghiên cứu chỉ ra rằng khoảng trên 80% phụ nữ sau sinh gặp các vấn đề về giấc ngủ, khi ấy, họ được khuyên nên uống trà hoa cúc trong hai tuần liên tục nhằm cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm thiểu các triệu chứng trầm cảm.
Một nghiên cứu khác nữa cũng cho thấy dấu hiệu tích cực là ở 34 bệnh nhân mắc chứng mất ngủ xuất hiện sự cải thiện rõ rệt trong việc thức dậy vào ban đêm sau khi sử dụng trà hoa cúc đều đặn hai lần một ngày.
Bên cạnh đó, trà hoa cúc không chỉ mang đến lợi ích to lớn cho giấc ngủ mà nó còn phát huy cả tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và bảo vệ gan.
Ngoài ra, các nghiên cứu trên động vật cũng tìm thấy được bằng chứng sơ bộ cho rằng trà hoa cúc có thể giúp chống tiêu chảy và viêm loét dạ dày. Nó làm giảm đáng kể các triệu chứng tiền kinh nguyệt, đồng thời hỗ trợ cải thiện về lượng đường trong máu, insulin và lipid máu của người mắc bệnh tiểu đường lâu năm.
Trà thảo mộc bạc hà cực kỳ thanh mát
Trà bạc hà được sử dụng cực kỳ phổ biến trên thế giới, nó không chỉ tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa mà còn giúp chống oxy hóa, ung thư, kháng khuẩn và vi rút. Một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng các chế phẩm của dầu bạc hà có thể hỗ trợ giảm đáng kể chứng khó tiêu, buồn nôn và đau dạ dày.
Ngoài ra, nó còn có hiệu quả trong việc thư giãn co thắt ở ruột và thực quản. Do đó, khi các bạn gặp các vấn đề về hệ tiêu hóa, hãy thử sử dụng ngay một ly trà bạc hà, nó sẽ giúp các bạn xoa dịu đi cảm giác khó chịu ấy.
Trà thảo mộc atiso với nhiều công dụng bổ ích
Trà Atiso mang một màu đỏ hồng với hương vị hoa quả tươi mát. Ngoài màu sắc và hương vị độc đáo, trà Atiso cũng đem đến vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Một số nghiên cứu đã cho thấy nó rất hiệu quả trong việc làm giảm nồng độ lipid máu. Bên cạnh đó, nó cũng được chứng minh là có tác dụng tích cực đối với vấn đề huyết áp cao.
Trà chanh vô cùng thơm ngon
Trà chanh mang hương vị dịu nhẹ và thường rất tốt cho sức khỏe. Trong một nghiên cứu nhỏ được tiến hành ở 28 người, đã cho thấy trà chanh có thể cải thiện độ đàn hồi của động mạch, từ đó làm hạn chế nguy cơ phát sinh bệnh tim, đột quỵ và suy giảm tinh thần.
Ngoài ra, trà chanh còn giúp các bạn tỉnh táo hơn khi phải lao động nặng nhọc dưới ánh nắng mặt trời gay gắt. Vậy nên, nếu các bạn còn đang phân vân chưa biết nên lựa chọn loại trà thảo mộc gì để bồi bổ cho sức khỏe của gia đình mình thì hãy thử dùng trà chanh bởi chắc chắn nó sẽ khiến các bạn thích thú ngay từ lần đầu tiên sử dụng.
Những lợi ích nổi bật mà trà từ thảo mộc mang lại
Trà thảo mộc tỏa ra mùi hương thoang thoảng khiến mọi người cực kỳ dễ uống, đồng thời đem đến vô vàn tác dụng cho sức khỏe của họ. Không giống như thuốc tây, sau khi sử dụng vẫn sẽ để lại một phần độc tố trong cơ thể, loại trà này hoàn toàn lành tính và đặc biệt là hiếm khi gây ra các triệu chứng dị ứng, mẩn đỏ ngoài da.
Trà thảo mộc có khả năng chống oxy hóa hiệu quả
Nhờ sự pha trộn của nhiều loại nguyên liệu khác nhau nên trà thảo mộc chứa hàm lượng tanin, vitamin, khoáng, quexetin rất cao. Loạt dưỡng chất này có khả năng ngăn ngừa cũng như làm chậm sự phát triển của độc tố tự do. Dựa theo cơ chế đó, nó hỗ trợ hiệu quả trong việc ngăn ngừa xơ vữa động mạch chủ và sự hình thành của những khối u ác tính.
Do đó, người thường xuyên uống trà sẽ ít gặp các nguy cơ về bệnh tim mạch hoặc ung thư so với những người không uống nó. Ngoài ra, chất chống oxy hóa có trong thành phần trà còn giúp cơ thể luôn tươi trẻ, khỏe khoắn, sở hữu làn da căng mịn không tì vết.
Hỗ trợ tích cực trong việc giảm cân và điều trị béo phì
Với những người thừa cân nghiêm trọng và lúc nào cũng mong muốn đánh bay lớp mỡ ẩn dưới da trong một khoảng thời gian ngắn thì việc thêm trà thảo mộc vào thực đơn hằng ngày là điều vô cùng cần thiết. Do nó được tạo nên từ những nguyên liệu tự nhiên rất giàu dinh dưỡng nhưng lượng calo lại cực kỳ thấp.
Vì vậy, khi uống nó chắc chắn các bạn sẽ không bị tăng trọng lượng cơ thể. Theo các chuyên gia có kinh nghiệm lâu năm thì tốt nhất mọi người nên uống trà vào buổi sáng, trước và sau bữa ăn 1 tiếng đồng hồ….Vừa thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, vừa giảm bớt cảm giác thèm ăn.
Trà thảo mộc giúp chống lại vi khuẩn, vi rút, nấm
Ô nhiễm môi trường là tình trạng phổ biến mà hầu hết các quốc gia đang phải gánh chịu. Nó dẫn đến các dịch bệnh nguy hiểm liên quan tới sự phát triển mạnh mẽ của vi khuẩn, vi rút. Do đó, việc cải thiện sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch là việc người người, nhà nhà phải chú trọng quan tâm.
Một trong những mẹo thú vị được dân gian lưu truyền lại để ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn, vi rút, nấm mốc chính là uống các loại trà chiết suất từ thảo mộc tự nhiên. Ví dụ như: trà hoa cúc, trà gừng, trà kim ngân,….có tác dụng vượt trội trong vấn đề này. Chất dinh dưỡng trong trà giúp các bạn có đủ sức mạnh để chống lại sự xâm nhập của những yếu tố gây hại từ môi trường.
Những tác hại nếu quá lạm dụng trà thảo mộc
Tuy được xem là thần dược rất tốt cho sức khỏe, thế nhưng các bạn vẫn không nên uống quá nhiều trà trong một thời gian dài. Đặc biệt đối với những người có tố chất yếu ớt, nếu thường xuyên dùng trà có tính hàn và vị đắng sẽ làm tổn hại nghiêm trọng đến dương khí và tỳ vị, từ đó có thể dễ dẫn tới một số căn bệnh khác.
Hướng dẫn cách sử dụng trà đúng đắn
Nếu các bạn pha trà không đúng cách thì sẽ dễ dẫn đến các tác dụng phụ nguy hiểm. Ngược lại, nếu thực hiện đúng cách sẽ mang lại hiệu quả cao trong quá trình điều trị bệnh. Về cách pha trà, trước tiên, các bạn phải chuẩn bị dụng cụ phù hợp, có thể giữ ấm và không làm bỏng tay.
Nước dùng để pha cũng có ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng của trà, tốt nhất là các bạn nên sử dụng nước suối trong rừng hoặc nước sông, nước máy sau khi để lắng qua một đêm. Theo kinh nghiệm của người xưa truyền lại thì các bạn cần uống trà trước bữa ăn để cơ thể dễ hấp thụ các dưỡng chất, còn với người mắc bệnh dạ dày thì nên uống sau bữa ăn.
Kết luận
Trà thảo mộc chứa nhiều dưỡng chất bổ ích cho cơ thể nhưng mọi người vẫn phải cực kỳ thận trọng khi lựa chọn sử dụng nó để tránh đem đến những tác hại không mong muốn.
